Cuidados com o Corpo e a Magia

"Para trabalhar a magia apropriadamente, uma Bruxa ou mago deve estar em perfeita harmonia com as leis da natureza e do psiquismo. É importante possuir conhecimento de magia, concentração mental, corpo e mente saudáveis, e a capacidade de aceitar a responsabilidade pelas próprias ações." (Gerina Dunwich)

Eu falo muito aqui de autoconhecimento, né!?
Então... E dentro do autoconhecimento faz parte termos consciência do corpo não só espiritual, mas o mental e físico também.

Não adianta nada querer manipular energias, querer dominar os pensamentos se o corpo não está preparado e propício para atividades mágicas.

- Ah, mas Calidora, qual a importância disso? O que tem a ver meu corpo físico com magia?

Bruxedo questionador, adoro suas perguntas.

É uma ilusão nossa acreditar que nos dividimos.
Que nossas energias são um ser, nossa mente é outro e o físico é outro.
Do mesmo jeito se eu quisesse me dividir em mãe, bruxa, professora. Sou uma só e isso tudo dentro de uma.
Mesma coisa com nossos corpos. São todos partes de uma mesma coisa.
E é de extrema importância cuidarmos desse todo, não deixando nenhuma parte deles em descuido.

A importância disso é fazer com que nossa atuação na magia seja cada vez mais eficaz e potente.
Nosso equilíbrio traz resultados cada vez melhores não só na magia como na nossa vida.

Nesse post eu vou falar de corpo, de saúde física sim.

Ah, mas Calidora, tu é nutricionista, preparadora física, médica? Não! Sou bruxa. E uma bruxa que se cuida e quer sempre resultados melhores e mais potentes. Pra isso a gente se conhece, estuda e testa as coisas antes de postar aqui pra vocês.

Lembrete bem sério: nosso assunto não é sobre beleza, não é sobre aceitação, é sobre saúde e magia mesmo. Então não vamos perder tempo com discursos morais porque esse não é nosso foco.

Voltando.

Eu não cuidava da minha saúde física. Não mesmo!
Era toda desregrada, dormia mal, bebia pouca água, chá? Só em rito e feitiços...
Exercício físico? Só no astral... rs... Brincadeira, nem no astral.
E eu percebia que eu não tinha disposição.
A meditação durava pouco tempo, me sentia exausta durante as consultas, falta de ar em algumas práticas de respiração, ataques de asma com a fumaça de incenso, enjoos, tonturas, alteração de pressão. Fora a preguiça no dia seguinte das celebrações.

(Óbvio que isso varia de pessoa pra pessoa, gente, tem gente que causa com o corpo físico e arrasa na magia, mas é raro, BEM RARO. Só uns iluminados por aí... Mas ok, é questão de tempo. Quando a idade chega a coisa fica doida e nosso corpo muda muito.)

Eu cuidava da minha mente, cuidava das energias... Mas sabe quando faltava algo pra ficar legal? Então, resolvi cuidar do corpo.
Comecei a beber mais água.
Meu corpo estava mais limpo, eu me sentia mais leve, meu suor saia com menos cheiro forte, meu intestino fluia lindamente...
Comecei com caminhadas.
Gravava uns áudios de textos e vídeos de aprendizado, documentários, músicas que me inspiravam, colocava no celular com fone de ouvido e ia andar.
Respiração melhorou, concentração melhorou, sono melhorou, diminuiram as crises de ansiedade...
Comecei a comer melhor.
Não virei a louca das calorias, longe disso. O assunto não é emagrecimento, é saúde física.
Aumentei a quantidade de verduras, frutas e legumes, chás, sucos naturais. Diminuí açúcar, frituras, massas refinadas. Melhorei a qualidade das minhas proteínas (diminuindo as que tem mais gordura e optando as mais magras como peito de frango, peixes, carnes magras) e também o preparo delas (como menos gordura no preparo como grelhados, assados e cozidos).
Os sonhos ficaram mais nítidos e melhores, a qualidade do sono aumentou, não acordo com falta de ar, as meditações são produtivas, as práticas não tem mais cansaço dilacerante no pós... Uma meditação e to pronta pra outra!

Tá vendo, é qualidade de vida!

Então, se você sente que tem que cuidar do seu corpinho pra que suas atividades se tornem menos exaustivas, vou dar umas dicas pra vocês:

- Façam atividade física.
Não precisa ser academia, corrida... Mas qualquer coisa a mais.
Usar escadas, caminhar mais em vez de pegar carro para pequenas distâncias, se alongar de manhã, fazer uns abdominais, andar de bicicleta, respirar fundo de manhã no quintal de casa levantando os braços e abaixando. Enfim, mexendo o corpo.

- Beba mais água.
Regula o intestino, limpa o organismo, bruxo bom é bruxo hidratado! <3



- Alimente-se com mais qualidade.
Não é o valor da comida, mas o que se come e da maneira que se come.
Deixar de comer por ansiedade ou frustração, comer por se alimentar mesmo...
Comer em menos quantidade por menor espaço de tempo me ajudou muito a controlar essa compulsão e também me manteve saciada. Ah, não comprar besteiras também ajuda muito. Se não tem, não come. Mas também não é passar vontade... Qualidade de vida não tá incluso morrer de vontade de comer uma coxinha. Come uma e seja feliz! =D



- Cuide de você.
Corte o cabelo, faça as unhas, cuide da pele... Coisinhas que podemos fazer para nos sentir melhor e aumentar a autoestima ajudam muito!

- Durma bem.
Arrume o local onde dorme, mantenha limpo e bem arejado, deite com roupas leves e confortáveis. Se tem insônia, faça uma rotina na hora de dormir. Eu chamo de "ritual do sono" (não é um ritual e talz, mas é uma rotina que meu corpo já entende que é pra dormir).
Ex.: Fazer um chá, arrumar o quarto pra dormir, tomar um banho, escovar os dentes, tomar o chá lendo algo, fazer uma meditação e dormir.
Luzes nos tons de azul também auxiliam muito na hora de dormir...
Dormir bem não é quantidade de sono, é qualidade.
Tem gente que dorme 6 horas e tá bem... Outros precisam das 8 horas completas.
Varia, cada um é cada um.



Enfim, as possibilidades de cuidar do nosso corpo são inúmeras e variam de pessoa por pessoa.
Mas nada é melhor do que consultar um nutricionista e ir regularmente ao médico para fazer acompanhamentos ou check-ups periódicos e necessários.

A magia é importante mas nossa saúde é mais!
Então cuidem-se como um todo.
Queria muito que vocês se vissem como eu os enxergo, com um potencial incrível!

E você, como cuida do seu corpo? Conta pra mim nos comentários!

Beijão pra vocês.

- Calidora Fit. (brincadeirinha)

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